অতিরিক্ত চুল পড়ার প্রধান কারণগুলো কী কী? চুলের গোড়া শক্ত করার বিজ্ঞানসম্মত উপায়

প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। কিন্তু গোছা গোছা চুল ওঠা এবং স্ক্যাল্প ফাঁকা হতে শুরু করা পুষ্টির অভাব বা হরমোনাল ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ।

১. মূল কারণসমূহ: রক্তাল্পতা বা আয়রনের ঘাটতি, থাইরয়েডের সমস্যা, মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট চুল পড়ার অন্যতম কারণ। ডায়েটে প্রোটিন ও ওমেগা-৩ অ্যাসিডের অভাবে চুল দুর্বল হয়ে যায়।

২. স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য রক্ষা: চুল ভালো রাখতে স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ধুলোবালি ও তেলের আস্তরণ জমলে ফলিকল বন্ধ হয়ে যায়। তাই মৃদু সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে নিয়মিত স্ক্যাল্প পরিচ্ছন্ন রাখা দরকার।

৩. যত্ন ও পরিচর্যা: ভেজা চুলে কখনোই শক্ত করে তোয়ালে প্যাঁচানো বা আঁচড়ানো উচিত নয়। ডিম, দুধ, বাদাম এবং বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট কেরাটিন গঠনে সাহায্য করে চুল মজবুত করে।