SitaCare Logo SitaCare.iN
Authorized Amway Business Owner
🏠 Home 📝 Health & Beauty Blog 🛍️ All Products 💊 Nutrition & Health 💄 Beauty Care 🏠 Home Care 🧼 Personal Care ℹ️ About Us 📞 Contact Us
Follow on Facebook
Admin Login
Home › Blog › শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে ও প...
Nutrition Health and Wellness Care

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে ও পেশি মজবুত রাখতে Plant Protein-এর বৈজ্ঞানিক কার্যকারিতা

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে ও পেশি মজবুত রাখতে Plant Protein-এর বৈজ্ঞানিক কার্যকারিতা
প্রোটিনকে মানবদেহের প্রধান ভিত্তি বলা হয়। পেশি, এনজাইম, হরমোন ও ইমিউন কোষ গঠনে প্রোটিনের ভূমিকা অপরিসীম। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির শারীরিক ওজনের প্রতি কেজির বিপরীতে অন্তত ১ গ্রাম প্রোটিন প্রতিদিন প্রয়োজন।

১. তিন উদ্ভিদের মেলবন্ধন: সয়া, গম এবং হলুদ মটরশুঁটি থেকে তৈরি All Plant Protein একটি ত্রি-সংমিশ্রণ ফর্মুলা। এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ৯টি এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিডের সম্পূর্ণ প্রোফাইল সরবরাহ করে।

২. সর্বোচ্চ পরিপাক মান (PDCAAS 1.0): প্রাণিজ প্রোটিনের মতো এতে বাড়তি স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা কোলেস্টেরল থাকে না। তাছাড়া এর পিডিসিএএএস মান ১.০, অর্থাৎ এটি শতভাগ হজম ও শোষিত হয়। ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স বা দুগ্ধজাত পণ্যে যাদের সমস্যা, তাদের জন্য এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ।

৩. গ্রহণের নিয়ম: প্রতিদিন ১-২ স্কুপ প্রোটিন পাউডার দুধ, ফলের জুস, স্যুপ কিংবা আটার সাথে মিশিয়ে রুটি তৈরি করে খাওয়া যায়। এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রেখে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।
⚠️

গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত দাবিত্যাগ (Medical Disclaimer)

SitaCare-এ প্রকাশিত স্বাস্থ্য, পুষ্টি, ডায়েট এবং স্কিনকেয়ার সম্পর্কিত পরামর্শ ও তথ্যসমূহ শুধুমাত্র সাধারণ শিক্ষামূলক ও জনসচেতনতার উদ্দেশ্যে প্রস্তুত করা হয়েছে। এটি কোনো রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন বা পেশাদার চিকিৎসার বিকল্প নয়। কোনো দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক অসুস্থতা, ক্রনিক রোগ বা নতুন কোনো সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পূর্বে অবশ্যই একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের (Doctor/Dietitian) পরামর্শ গ্রহণ করুন।

SC
SitaCare Expert
Verified Health Contributor

SitaCare হেলথ ও ওয়েলনেস রিসার্চ টিম কর্তৃক আধুনিক নিউট্রিশনাল গাইডলাইন, ভেষজ উপাদান এবং প্রমাণিত স্বাস্থ্যবিধির তথ্য যাচাই করে এই নিবন্ধটি পাঠকদের সুবিধার্থে প্রকাশ করা হয়েছে।

আপনার কোনো হেলথ বা বিউটি পরামর্শ প্রয়োজন?

ত্বকের ধরন বা সঠিক খাদ্য সম্পূরক নিয়ে দ্বিধায় আছেন? আমাদের স্বাস্থ্য পরামর্শকদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করুন।

WhatsApp-এ কথা বলুন